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今回のメールマガジンを担当します、西川です。

さて、皆様は今年のお正月はどのようにお過ごしになりましたか？

私の場合はお菓子などを食べながらゆっくりと家で過ごす、
というまさに「寝正月」でした。

その結果（当然ですが）私の体重はお正月で、あっという間に増えてしまいました。

学生時代なら簡単に体重を落とせたかもしれませんが、
現在、体重がなかなか落ちない身体になってきました。

本当に恐ろしいものですね。

将来の健康のことを考えて、軽い運動を日々の習慣にしたいところです。

加えて、外食などでカロリー高めなメニューを
選びがちな食生活も見直すべきかもしれません。
などと言いながら、なかなか実際に行動することができない性格の私です。

何か新しいこと（特に自分が苦手なこと）を習慣にすることは非常に困難ですね。

下へ続きます

過去の話ですが、私が大学生の頃に初めてスーツを一着購入しました。

購入当時は、少しゆとりがあるサイズ感のスーツだったはず……でした。

しかし、今では身体にぴったりサイズのスーツになっています。

当時の店員さんからのアドバイスで、
「社会人になって働き出すと必ず太ってくると思います。
　ですので、やや大きめサイズのスーツを買った方がいいですよ。」
と言われたことを今になって思い出しました。

「備えあれば憂いなし」という言葉があります。

どのような状況も今の間にあらかじめ予想して、
大きいサイズのスーツを用意する必要があるかもしれないですね。
（そもそも、日頃の運動習慣から見直すべきかもしれませんが。）

このような私が言っても説得力がないとは思いますが、
皆様もお休みの日の食べ過ぎなどにはご注意くださいませ。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございました。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

西川

次回は2月15日配信予定です。

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