編集後記

『サ道』というドラマの影響で、サウナにドハマリしまして、サウナに行きまくっています。

で、「ととのう」とは。

サウナ→水風呂→休憩、を1セットとして、それを3セットほど繰り返すと、「ととのう」という状態になるのです。

で、結局その「ととのう」ってなんやねん。ってことなんですが、う〜ん、、、なんなんでしょうか。
ネットで調べてみると、「ディープリラックス」「多幸感」「ランナーズハイみたいな状態」「瞑想状態」「天国」「これって合法！？」などいろいろな表現で説明されています。
サウナの高温と、水風呂の低温、そしてゆっくり休憩とくりかえすことで、全身の毛細血管が収縮を繰り返すことによって、ポンプの役割を果たし、全身の血液が循環します。手先・足先、そして脳まで血液が行き渡ることで・・・らしいです。
いや、実は実際のところ、私の感じている感覚が、「ととのう」なのかどうかもわからないんです。
いや、そんなことない。あの感覚はととのっている。少なくとも乱れはなくなっている状態だ。…なんて考えたりもするんですが、あまりよけいな説明はしないほうがいいような気がします。とにかく一度味わってみてください。
私が実感している効果としては、「身体のコリがほぐれる」「内臓のコリがほぐれる」「心のコリがほぐれる」です。
イライラやムカムカといった負の気持ちが消えて、穏やかな気持ちになれます。
もう、「羽が生えたように身体が軽く」を越えて、「空気の一部」になったような感じになります。
この感覚を世界中の人が経験したら、世界はいまよりもっと平和になるんじゃないかと思っています。

まぁ、とにかく気持ちいいんですよ。ご興味ありましたら、ぜひ！

次回配信は、3月13日を予定しています。
ととのってお待ちください。